5 лучших советов по уходу за зубами

В настоящее время доступен выбор продуктов для здоровья и ухода за зубами, которые помогают избавиться от бактерий и зубного налета. Уход за зубами — это гораздо больше, чем чистка зубов два раза в день. Ниже приведены несколько советов, которые помогут сохранить зубы свободными от кариеса:

Чистка

Чистите зубы два раза в день. Первым делом чистите зубы утром, чтобы удалить бактерии и зубной налет, накопившиеся за ночь, и еще раз перед сном. Стоматологи рекомендуют чистить зубы не менее двух минут. Используйте щетку с мягкой щетиной, небольшой головкой и держите ее под углом 45°. Стремитесь работать медленно вокруг рта, очищая каждый зуб по очереди, и следите за тем, чтобы не пропустить какие-либо области. Заменяйте зубную щетку каждые три месяца, чтобы поддерживать эффективность щетинок.

Зубная нить

Расчесывания недостаточно. Используйте зубную ленту или зубную нить, чтобы очистить межзубные промежутки. Это помогает удалить налет, скопившийся между зубами. Перед чисткой зубов следует использовать зубную нить. Поскольку до 85% стоматологических проблем связаны с областями между зубами, крайне важно иметь регулярный график чистки зубной нитью. Используйте межзубную щетку для больших промежутков.

Электрическая зубная щетка

Для превосходной чистки зубов электрическая зубная щетка обеспечивает лучшую производительность по сравнению с использованием стандартной ручной зубной щетки. Зубная щетка с электроприводом включает в себя сменную насадку, размер которой охватывает зуб, обеспечивая более эффективную и быструю чистку. Многие торговые марки в стоматологической промышленности производят электрические зубные щетки для взрослых и детей.

Оральные ирригаторы

Ирригаторы для зубов предлагают альтернативу зубной нити или ленте. Ирригаторы для полости рта генерируют струю воды под давлением для удаления зубного налета в труднодоступных местах между зубами. Тесты показывают, что использование ирригатора полости рта при ежедневной чистке зубов помогает удалить почти на 95% больше зубного налета по сравнению с обычной чисткой зубов. Этот водяной пар под давлением помогает значительно улучшить здоровье десен. Это также уменьшает воздействие зубного камня и гингивита через три или четыре недели.

Жидкость для полоскания рта

Полоскание рта жидкостью для полоскания рта увеличивает вероятность попадания в области рта, до которых невозможно дотронуться, используя только зубную щетку. Используйте жидкость для полоскания рта первым делом утром и в последнюю очередь вечером, а также после чистки зубов. Часто предпочтение отдается безалкогольному ополаскивателю для рта. Алкоголь может действовать как раздражитель, вызывая сухость во рту. Это уменьшает количество слюны, присутствующей во рту, а это означает, что зубы более уязвимы для накопления бактерий.